<stiri | Table | Page 3
GoogleYoutubeFacebookTwitter

Grasimea dietara nu ingrasa

nutritie-grasimea-nu-ingrasaGrăsimea nu îngraşă, pentru a depune grăsimea biochimic este necesară prezenţa glucozei (glucide / zahăr) şi a insulinei. Glucidele au un efect mai pronunţat asupra aparatului reglator (hiperinsulinismul)[1] – aparatul reglator nu sunt caloriile ci insulina.

Un apetit mare este semn de sănătate, de recuperare după un efort de durată, nu trebuie tratat ca pe un „abuz alimentar”.

Este FALS să „considerăm” ecuaţia caloriilor ca fiind adevărată şi să ne raportăm după ea, ignorând metabolismul şi hormonii.

Grăsimea nu îngraşă când consumi puţine glucide, se stimulează mai puţin hormonul insulină. În lipsa insulinei a meselor dese, a glucidelor dietare poţi arde grăsimea depusă ca şi combustibil primar.

Citeşte mai departe: Grasimea dietara nu ingrasa

Comentarii